Manfaat Dahsyat Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Manfaat Dahsyat Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh Kita | Markisa tergolong ke dalam tanaman genus Passiflora, berasal dari daerah tropis dan sub tropis di Amerika. Buah ini berbentuk bulat dan mempunyai biji berselaput kuning. Nama lain yang dikenal untuk buah ini antaranya maracujá (Portugis), maracuyá (Spanyol), Passion Fruit (Inggris), Granadilla (Amerika Selatan dan Afrika Selatan), Pasiflora (Israel), Lilikoʻi (Hawaii), dan Lạc tiên, Chanh dây atau Chanh leo (Vietnam). (dilansir: id.wikipedia.org)

Manfaat Dahsyat Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Di Indonesia terdapat dua jenis markisa, yaitu markisa ungu (passiflora edulis) yang tumbuh di dataran tinggi, dan markisa kuning (passiflora flavicarva) yang tumbuh di dataran rendah. Beberapa daerah yang menjadi sentra produksi markisa ini antara lain Sumatera Utara, dan Sulawesi Selatan.

Manfaat Dahsyat Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh Kita


1. Mengontrol Tekanan Darah
Satu porsi butir markisa setiap hari, bisa memenuhi seperempat kebutuhan harian kalium. Kalium adalah mineral penting dalam tubuh galat satunya merupakan perannya menjadi vasodilator. Kalium menenangkan pembuluh darah dan menaikkan aliran darah. Selain itu, kalium dibutuhkan buat menjaga keseimbangan cairan yang sempurna dari sel-sel tubuh. Gerakan antara membran hanya terjadi melalui saluran yang diatur sang kalium, sehingga jumlah mineral yang cukupi sangat krusial.

2. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Besi & tembaga keduanya komponen penting berdasarkan produksi sel darah merah, sebagai akibatnya memperbesar pembuluh dara dan kemudian, oksigen bisa mengalir bebas ke wilayah-daerah yang diharapkan tubuh, merangsang kegiatan metabolisme pada semua sistem organ dan menaikkan produktivitas.Fungsi genre darah yang sehat sangat krusial buat tubuh.

3. Menyehatkan Pencernaan
Manfaat buah buahan adalah sumber serat yg kuat, & satu porsi markisa menyediakan 98% kebutuhan serat harian. Serat adalah komponen penting, lantaran adalah zat yg memfasilitasi pencernaan makanan yang sehat dan pengaturan buang air besar . Markisa merupakan asal serat larut yg baik pada pulp & bertindak sebagai pencahar massal, menggerakan kuliner melewati saluran pencernaan. Hal tadi akan mengurangi indikasi-indikasi sembelit dengan mengatur buang air akbar dan gangguan pencernaan lainnya.

4. Menyehatkan Fungsi Mata
Vitamin A dikaitkan dengan peningkatan kesehatan mata, termasuk pencegahan degenerasi makula, katarak, dan kebutaan. Selain itu, mengenai penampilan kulit bukan hanya kandungan antioksidan yg tinggi butir markisa yang mengurangi keriput, tapi vitamin A secara spesifik berfungsi buat meningkatkan kesehatan dan kulit. Termasuk mempromosikan fungsi membran seluruh tubuh, termasuk kulit agar tetap lembab & bersinar.

5. Mengoptimalkan Sistem Imunitas
Sejak zaman kuno, markisa telah dibudidayakan karena dorongan buat sistem kekebalan tubuh. Penguatan kekebalan tubuh ini adalah karena adanya vitamin C, karoten, & cryptoxanthin. Bahkan, buah markisa mempunyai lebih dari 100% menurut total asupan yg dibutuhkan vitamin C buat diet sehat.

Semua vitamin ini berfungsi menjadi antioksidan, yang mengikat radikal bebas dari tubuh & menetralkan mereka sebelum mereka bisa membahayakan sistem organ & menyebabkan . Selain itu, vitamin C merangsang kegiatan sel-sel darah putih & sisanya berdasarkan sistem pertahanan kekebalan tubuh, sehingga melindungi tubuh menurut penyakit generik dan penyakit serius lainnya.

6. Pencegahan Kanker
Dalam catatan yg terkait menggunakan kesehatan sistem kekebalan tubuh, markisa jua adalah sumber yang kuat akan aktivitas anti karsinogenik dalam tubuh. Antioksidan dalam butir markisa terutama menghilangkan radikal bebas, yg menyebabkan kanker. Markisa jua mengandung vitamin A, banyak sekali flavonoid, & senyawa fenolik, yang semuanya sudah dikaitkan menggunakan sifat anti-kanker, terutama dalam hal kanker verbal dan paru-paru.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *